[...] aby kulturysci zarabiali tyle ile zarabiaja pilkarze? Moim zadniem to ile zarabiamy zalezy tylko i wylacznie od nas samych, nic nie stoi na przeszkodzie, aby zarabiac 6000 czy 60000 PLN miesiecznie - Uwierz w to, miej plan i daz wytrwale do celu. Wpisalem przed chwila "mateusz burdzy" w google i wyskakuje strona MD i jakies filmiki na youtubie [...]
sarna, sorry nie chce mi sie czytac calego tematu ale ma pytanie. Chcesz schudnac, czy dobrze wygladac? Powoli sie robisz chudym grubasem. Za szybko to wszystko leci wg mnie. A lipomasti sie nie pozbedziesz tak(no chyba ze dojdziesz do jednocyfrowwgo %bf) Widze ze pelno tutaj jest znafcuf co Ci doradzaja. Moja rada-poczytaj, poswiec te pare [...]
a ja mam maly problem mam 23 lata i juz pierwsze siwe wloski czy to juz tak ma byc??.....czy moze brakuje mi jakis witamin??.......mozna cos na to poradzic??....nie chce byc dziadkiek....:(
[...] na efekty ich działania na włosy (oraz na skórę, jeśli zostaną pochłonięte przez głowę do organizmu), stworzono nowe, organiczne oraz naturalne barwniki Są to szampony czy też barwniki zawierające ekstrakty z naturalnych ziół, które farbują włosy. Ekstrakty ziołowe zawierają orzechy włoskie, (które posiadają naturalny barwnik o nazwie [...]
Moja rada to: stosowanie preparatów na głowę np loxon 5% czy też CAPILARTE firmy dermedic... no i dodakowo jakies tabletki np belisa czy jakis wyciag ze skrzypu polnego z witaminami... mozna uzupełnic to o zincas forte... Przede wszystkim optymistyczne myslenie, uprawianie sportu... robienie czegoś co odstresowuje... polecany sex!! ;)) pozdrawiam!!
[...] wpisów, bo obrona zbliża się nieubłaganie ;-) ale jest postanowienie by zaglądać tu częściej. Wrzucę jutro zdjęcia sylwetki, bo może trzeba coś zmienić w diecie czy ćwiczeniach. I znowu zwracam się z pytaniem - są juwenalia na mojej uczelni, więc pewnie będę piła alkohol. Pisałyście już, że do bilansu można liczyć połowę kcal [...]
[...] trudno znaleźć... F1, a co za tym idzie cały cyrk, który ją otacza ma właśnie min. to do siebie, że ocenia zawodnika z pozycji potencjału i na podstawie tego mówi się o nim czy jest dobry czy nie. Vettel czy Kubica tak naprawdę w dotychczasowej karierze zbyt wiele nie pokazali, a zalicza się ich w poczet najlepszych kierowców w obecnej stawce. [...]
czyli moge zasugerowac sie tym oto planem: trenujesz 3 x tyg.,wg schematu: 1 tydzien pon -A1 sro - B1 pia - A2 2 tydzien pon - B2 sro - A1 pia - B1 itd. A1 - przysiad 3 x 5 - cwiczenie z grupy posterior chain,do wyboru: rdl/unoszenie tulowia z opadu/dzien dobry/glute-ham raise/reverse hypers/pull-throughs. 3 x 10 - wioslowanie 4 x 6 - biceps 3 x 8 [...]
[...] troszke. Zrozumialbym, gdybyscie byli profesjonalistami i kazda pojedyncza jednostka treningowa mialaby znaczenie, ale przeciez nie jestescie profesjonalistami!!!, a liczycie sobie kazdy centymetr wyskoku, jakby to bylo naprawde wazne. Zamiast organizowac sobie trening i cieszczyc sie nim, to wylaczacie mozg, zaciskacie zeby i meczycie sie [...]
W planie Antosia nie pasuje mi parę rzeczy; mi osobiście, nie ogólnie :-). (tak przy okazji: to Twój trening?) 1. W Tył 1 chciałbym wywalić podciąganie nadchwytem - nie dam rady zrobić nawet trzech. Czym można je zamienić? (może na podciąganie sztangielek w opadzie?) 2. Pompki na poręczach - niestety na siłowni nie mam jak ich zrobić - czym można [...]
2kg hantelki jak najbardziej dobre są na barki, ale własciwie na nic innego... Przy czym unoszenia na bok też nie są takie banalne - zerknij do jakiej wysokości powinnaś podnosić aby miało to sens. Czujesz barki czy bujasz całym ciałym? czuje barki, mocno się skupiam, żeby się nie bujać, tak samo przy wyciskaniu żołnierskim. i staram się wolno [...]
[...] na wyższym poziomie energetycznym to przechodząc na niższy powinniśmy wygenerować kwant promieniowania. Ostatnio nie zauważyłem świecenia ze strony swojego ciałą - znaczy isę że mam własciwy poziom energetyczny To oczywiście żart - text jest fajny ale trudno by było go w pełni odwzorować to ludzniego ciała , które rządzi się odrobinę [...]
Poczytałam o kreatynie i w wielu artykułach pisze, żeby jednak brać ją w dni nietreningowe, ale że nie mam jakiegoś parcia, to będę w DT brałam 5g, a DNT 3g. A co do beta alaniny czytałam, że można i w DT i w DNT, ja jednak zostanę, że będę brała tylko w DT. Dziś trening jakiś takiś bez siły, wykroki to masakra jakaś, żeby 12ście na jedną nogę [...]
Witam uzupełniam to co nienapisane :-D Dieta była taka, że jej nie było przez weekend, kolejny dowód na to, że im mniej jem tym więcej na wadze \-) Ale do rzeczy, piątkowy trening odpuściłam przez senność, dobrze mi to zrobiło. A weekend to makarba wkręciłam się w technikę z mężem sprawdzaliśmy swoje maksy, taki fan 8-) Night, wychodzi mi przysiad [...]
[...] to 3,75kg na te 12 powtórzeń w sam raz, natomiast 5kg (bez pełnego zakresu, ale czuję jak pracuje mięsień) zrobiłam razy 10. No nic, ponagrywam się jeszcze z tymi 5 kg, czy mogłoby tak być, bo bardzooo poczułam. Nie wiem, czy te które powinnam mięśnie, oto jest pytanie. Chciałam zaznaczyć, że we wtorek przyszła @ (tydzień wcześniej ?!) i ja [...]
[...] 3,75kg*10 (bok+przód), 3,75kg*10(bok+przód) - Czy to ćwiczenie może zostać, bo jestem wstanie stać i wykonać je prawidłowo, ale Bziu wspomniała o Face Pull, czy ew. na to można zamienić? Nie wiem, która opcja lepsza. Siedząc jakoś tego nie czułam tak jak powinnam, stąd zmiana. 7,5kg*8, 7,5kg*8, 7,5kg*8 (arnoldki - to ćwiczenie [...]
[...] euthyrox, probiotyk, osteoblock Inne: 1 łyżeczka octu jabłkowego Aktywność: brak Samopoczucie: całkiem ok 03.06.2016 DNT Micha troszkę rozjechana, wpadł lód i żelki. Micha czysta poza tym. Bilans całodniowy na pewno w ww przekroczony, ale nie jakoś super mocno. Byliśmy w gościach, później goście do nas na grilla i sporo dobrych rzeczy wpadło. [...]
[...] przemieszczać, a inną taka, która ma wywołać obrażenia. Ponieważ w pytaniu mowa jest odrzucaniu przeciwnika, żeby nie komplikować wywodu, na tym się skupię. Przy czym wielkość wygenerowanej siła, czy energii, to tylko część tego co istotne. A tą siłę w zależności od potrzeby i sytuacji można generować na rozmaite sposoby: rotację [...]
Warty przeczytania artykuł na temat motywacji skopiowany ze strony: www.psychologia-spoleczna.pl autorstwa Olafa Sawajnera pt. "Odraczanie gratyfikacji vs motywacja w dążeniu do celu" "Dlaczego jedni ludzie potrafią miesiącami siedzieć w zamknięciu i pisać wielkie dzieła, komponować czy tworzyć zaawansowane animacje, drudzy zaś [...]
Mateusz Burdzy
